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Empezar una vida sana, es como todo, si no sabes como hacerlo te puedes cansar, desanimar y decirte a ti mismo que ya estás bien como...
El gran coste de la obesidad
Viven más personas en países donde la obesidad mata a más gente que en países donde la malnutrición mata a la gente. Es decir, aunque el...
Crossfit, ¿bueno o malo?
Todos los que trabajamos en este mundo del fitness, tan grande y a la vez tan pequeño, sabemos que todo se mueve por tendencias, en su...
¿De verdad qué hacer deporte regularmente tiene beneficios?
Aún hay gente que duda de que hacer deporte regularmente no es necesario, y está demostrado que no solo va bien para nuestro cuerpo, sino...
La risa: un buen deporte
Hoy queremos escribir sobre la risa, y como veréis a continuación, además de ser muy necesaria en nuestra vida, es más saludable de lo...
¿Cuánto azúcar tomas al día?
Os hacemos la pregunta, y sin andarnos por las ramas os damos la respuesta: la media diaria de azúcar que tomamos es de 76,3 gramos. Un...
¿Alimentos que no engordan? ¿Cuáles?
Hay gente que cree que le engorda hasta el aire que respira, pero aunque creamos lo contrario hay muchos alimentos que por mucho que...
¿Sabes qué es la Osteopatía?
La osteopatía es una disciplina que aún no es muy conocida en nuestro país, y que a veces nos recomiendan que busquemos a un osteópata...
Pilates, ¿realmente es beneficioso?
Uno de los servicios que ofrecemos en FITT es Pilates Reformer, es decir Pilates con máquina. Es como una camilla llena de poleas,...
Deporte en familia en vacaciones
Muchos de nosotros tenemos algún que otro día de fiesta ahora que llega la Semana Santa y dicen los expertos que es tan beneficioso...
Lesiones más frecuentes del gimnasio
Hoy os hablamos de las lesiones más comunes que se producen cuando vamos al gimnasio. Desde FITT hemos visto que de unas semanas hacia...
¿Sabes respirar (bien)?
Los que nos seguís, ahora mismo estáis pensando... pues claro que sé respirar!!! Pero si os fijáis, la pregunta es si sabéis respirar...
Ejercicio y embarazo, ¿buena combinación?
Te acabas de enterar que os habéis quedado embarazados, felicidad, alegría, fiesta... pasan lo días y no sabes si puedes o no seguir con...
¿Qué debes tener en cuenta antes de salir a correr?
Hace pocos días ha empezado la Primavera, y los amantes del running estáis deseando salir a correr, pero tanto si eres un experto runner...
Batidos de proteínas, ¿sabes qué son?
Cuando hablamos de batidos de proteínas, la sociedad en general, se echa las manos a la cabeza y lo primero en lo que piensa es en...
App's o Personal Trainer?
Desde que salió el "boom" de los teléfonos inteligentes, han salido cientos de aplicaciones que prometen que te pondrás en forma con solo...
¿Te hidratas mal? Consejos para una correcta hidratación
El cuerpo de una persona adulta contiene ni más ni menos que un 60% de agua y todos lo órganos que lo conforman tienen niveles de agua en...
Frutas de invierno: ¿cuáles conoces?
Uno de los pilares de nuestra dieta es la fruta, y como muchos nutricionistas aconsejan, es mejor comer la fruta de temporada. En este...
Kinesiofobia: miedo a moverse
La kinesiofobia es un termino que hace referencia, literalmente, al "miedo al movimiento". Es un miedo patológico a realizar movimientos,...
Las mujeres que no hacen deporte tienen un 71 % más de riesgo de cáncer de mama
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar a la semana 150 minutos de ejercicio físico moderado en periodos mínimos de...
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