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Cómo recuperarte de una lesión

Muchos de vosotros, runners, este fin de semana habéis hecho la Maratón de Barcelona, una prueba que hay que preparar mucho antes de...

¿De verdad el running afecta a nuestro suelo pélvico?

El running es una de las modalidades de deporte que más se extiende y más de moda está. Es sano, ya que baja la presión arterial y mejora...

Hábitos saludables de alimentación

Lo más difícil de conseguir cuando empezamos una dieta es mantener unos buenos hábitos de alimentación para intentar conseguir...

¿Sabes que deportes de invierno están de moda?

Cada vez somos más los que nos vamos de fin de semana a esquiar o hacer snow, pero a parte de los deportes más conocidos, hoy os...

Sencillos propósitos para mejorar tu salud en 2018

Después de un par de semanas desconectados por las Navidades, volvemos a la carga!! Y que mejor manera que con un artículo sobre los...

Una Navidad vegetariana

Si estas Navidades no quieres solo comer lo más típico, carnes y pescado, os hemos buscado unas cuantas ideas que podéis combinar para...

Sabes lo qué es la ortorexia?

Ingeniería genética, manipulación alimenticia… son algunas de las máximas que priman en la alimentación actual. Casi todos los alimentos...

Errores que se cometen cuando quieres empezar a comer sano

El primer gran error que cometemos cuando empezamos a querer comer sano es el de no ir a que nos asesore un nutricionista, pensamos que...

Verduras de otoño

En el anterior post os hablé sobre las frutas de la temporada de otoño, y como las verduras son igual de importantes que las frutas, esta...

Frutas de Otoño

Ya ha empezado el otoño, por si alguien aún no se había dado cuenta... y como cada temporada, tiene una frutas que están todo el año...

Migraña: el peor dolor de cabeza. Así puedes combatirla

De todos los dolores de cabeza que se pueden sufrir, las migrañas están entre los peores. Si intensidad varía según el caso, pero muchas...

Cinco nuevas y creativas maneras de ponerse en forma

Podemos decir que el fitness y Entrenamiento Personal está tan normalizado que cada mes van saliendo nuevas disciplinas, más que nuevas...

Siete dietas que arruinarán tu vida

Dieta del gusano A pesar de encontrarnos en pleno siglo XXI, este método de adelgazamiento aún se sigue en diversos países por todo el...

Errores más comunes al empezar una dieta

Se ha acabado el mes de Septiembre y algunos empezáis Octubre como el mes clave para volver al peso que teníais antes de las vacaciones,...

¿Quieres adelgazar? Introduce estos alimentos a tu dieta

Ya hace unas semanas se han acabado las vacaciones y quieres estar en el mismo peso que estabas antes de irte a la playa, ¿pero no sabes...

La actividad más útil para perder peso y grasa corporal

Cuando se busca quitar kilos de peso del cuerpo, sabemos que la mejor alternativa es combinar hábitos saludables de dieta y ejercicio,...

¿Primera media maratón? Te damos unos consejos

Si has empezado Septiembre con ganas de superarte y tienes pendiente empezar a entrenar para hacer tu primera media maratón, estate...

Los siete errores más frecuentes de los runners en verano

Si eres corredor, quizás los meses de verano, cuando más suben las temperaturas, te tomes un descanso: como decíamos anteriormente, el...

¿Corredor novato? Estos son los dolores que puedes tener

Si hace poco has empezado en el mundo del running te habrás dado cuenta de que hay dolores que antes no tenías, y has empezado a pensar...

¿Sin ganas de entrenar en verano? Trucos para mantener la motivación

En verano cuesta mucho más salir de casa para ir a entrenar, y más aún si ya estás de vacaciones, pero después de lo que te has esforzado...